Mida sööb üks aastane laps? Jagame soovitusi!

Kõige keerulisem vanus toidu osas on minu meelest aastane laps. Enne seda tead, et ahah, rinnapiim või RPA, mingid püreed ja asjad – ostad poest või teed ise, aga sisaldus on pigem lihtne – peamiselt aedviljad ja mingi lihaline, magusat ei tohi, maitseaineid ei pane väga – kõik selge.

Aga aastane või 1,5 aastane. nagu Johan on, on nii keeruline vanus – jama ei taha, titetoitu ka enam ei söö, mida siis teha? Ok, peamised toidukorrad on tegelikult kaetud:

  • hommikusöögiks puder (kaera, mitmevilja, riisihelbed, tatrahelbed vms) ja sinna sisse paneme iseblenderdatud smuutit, vahel poetuubist puuviljasmuutit, vahel kahvliga sodiks tehtud banaani vm sellist, mitte iial ei pane ülesuhkrustatud moosi või mett.
  • lõunasöök on enamasti aedviljad, mingi teraviljatoode või kartul ja liha, kas teeme püreesuppi (jätame tükke ka tegelikult natuke) või sööb ühepajatoitu. Vahel saab tatart hakkliha ja aedviljadega, vahel mingeid kotlette, mida vorbin, kartulit, kartuliputru, makarone natuke – selline tavainimese söök. Soola ei pane, muud ürti olen pannud. Kui teen kõigile korraga, siis panen soola ja kõike muud ainult natuke ning igaüks saab ise lisada.
  • õhtusöögiks tuleb ka enamasti mingisugune puder.

Nii, aga vahepalad? Neid on nii keeruline valida, sest KÕIK on liiga magus. Puuviljad, ok, aga edasi? Aastasele või vanemale lapsele, kui ei taheta ülemagustatud asju sisse sööta, pole poest väga midagi valida. Kodus on veel enam vähem, siis annangi, näiteks, puuvilja, või segan maitsetsamata jogurti või kohupiimaga mingit smuutit või annan niisama smuutit süüa. Aga kui kaasa võtta kuskile, siis mida te võtate?

Poes on isegi beebiküpsised suhkruga, mille poolest need siis beebimad on, kui muud magusate asjade juures asuvad küpsised?

Väga õigel ajal tuli meile eelmise aastanumbri sees Estgenic‘ult pakk, milles oli palju nänni Johanile. Ma pean ütlema, et ei olnud kunagi nende orgaanilisi snäkke tellinud, aga olin näinud küll. Mõtlesin, et ahh, tavalised beebiküpsised jälle või kui ei ole, siis on nad nii maitsetud, et Johan niikuinii ei taha. Selle arvamusega tegin küll neile kõvasti liiga.

Pakis oli palju snäkke Organix Goodies ja Heavenly Organic Superfoodsilt. Ma ei saa neid kõiki eraldi analüüsida, päris tõsiselt, sest esiteks, neid oli nii palju ja teiseks, need olid nii head!

Mis mulle eriti meeldib, on see, et need on mugavalt väikestest pakendites, sellised kaasavõtmise snäkid. Oleks Johan suurem ega ajaks maha, saaks rahulikult mingi paki kätte anda ilma, et peaks muretsema, et end nännist üle sööb. Kõik on nii tervislik ning kogused on ka parajad.

Mul on mõned pakid siiani seljakotis kaasas igaks elujuhtumiks, aga enamus asju on, muidugi maitstud/söödud ja sealjuures tahtsin neid ise ka maitsta. Suurimad üllatajad selles osas, kui maitsekas kõik on, olid väikesed müslibatoonid, mida ma ise sisse ajaksin vist iga päev – nii mahlased ja magusad!

Jõuludel olid veel omal kohal piparkoogiküpsised. Kuigi ma ei ole väga piparkookide fänn, siis nende kohta ütleksin, et olid justkui jõulumaitselised küpsised – ei saanud Johan neid enne rahule jäetud, kui otsas ega mina. Noh, ma pidin kahjuks pealtvaataja rolliga leppima 😀

Küpsistest veel olid seal, näiteks, tähestikuküpsised, mis on suuremale lapsele huvitav ja jälle, nii head. Siis meeldisid mulle popcornid kaneeliga (miks ma ise nende tegemise peale ei ole tulnud?) Või no, mis mulle. Ka pretensioonikale Johanile meeldisid need.

Johanil on mingid tuurid peal, et ta viimasel ajal on tõesti ülipretensioonikas. Tõenäoliselt on see tingitud vanusest, aga nii paljud söögid, mida ta muidu hea meelega sööb, on järsku tema mõistes mürk. Suure meelitamise peale sööb ja teinekord lausa isuga, aga see trall, mis enne käib (ikka vali ja konkreetne, et vot, üritan iseloomu näidata), on ikka paras väljakutse. Nii, et seda enam olen ma õnnelik, et sain nii häid ja tervislikke snäkke, mida ta päriselt ka sööb, mitte ei lollita ega loobi laiali.

Estgenic.ee lehelt saate ise vaadata ja imestada KUI suur valik on tegelikult häid ja orgaanilisi lastetoite ja snäkke. Kodus saab tõesti mida iganes lapsele valmistada, aga snäkid on just see nn kurja juur, kus võib päris alt minna ja märkamatult lapsele jama sisse sööta. Pärast imestamegi, et miks ta küll “normaalset” sööki ei söö (olen, muide, ise ka seda viga teinud). Aga vähemalt on see hea, et kui võtta kasulikud snäkid, ei ole terve päev liikuvuses olles nii suur mure lapse toiduga. Mulle väga meeldib see, et valikus on nii soolaseid, kui magusaid, nii küpsiseid, krõbinaid, batoone, tuube, kuivatatud juurvilju, krõbinaid piimaga söömiseks jne. Ühesõnaga, valik on suur!

Niisiis, kellel huvi, minge vaadake Estgenicu lehele (http://estgenic.ee/naputoidud) ja valige head värki!

NB! Vaatasin just nende Facebooki lehelt, et kuni 10.01 on kõikide 35€+ tellimustele transport tasuta.

Nii, ja nüüd ootan päriselt ka veel nõu, nippe, trikke, sööke – mida teie väikelastele vahepaladeks annate ja õue või pikemale sõidule kaasa võtate? Oodatud on just tervislikud lahendused, mittetervislikke tean ma ise ka 😀

Ja veel on hea nõu oodatud – kus ometi võiksid olla sellised söögikohad, kus laste menüüs ei oleks ainult friikad viineritega või midagi taolist?

 

 

20 thoughts on “Mida sööb üks aastane laps? Jagame soovitusi!

  1. Sööma soovitan minna Rataskaevu 16 🙂 Tõeliselt maitsvad toidud nii suurtele kui väikestele. Kuna ma ise ei taha ka neid friikaid-viinereid lastele, siis tavaliselt tellime lastele ka täiskasvanute menüüst aga Rataskaevu 16 on lastetoidud nii head, et võtaks endalegi sealt 🙂

    Liked by 1 person

  2. Peamiselt ongi puuviljad: banaan, õun, pirn, avokaado (välja minnes viilutasin ära ja panin karpi), aga ka kurgiviilud, pehme seemneleib, siis on nendel Picnicu rebitavatel juustupulkadel KIDS versioon (rohelises pakis), mis on vähendatud soolasisaldusega. Pehmemad pähklid, nt mandel ja kreeka (kui mõned purikad on juba olemas), keefir ja samas siiani ka vahel tuubipüreed. Ja noh, kui palju neid ikka rohkem on vaja 😛

    Liked by 1 person

  3. Hahaha, need hinnad. 60g mingeid krõbilaid üle 3 euro. Hullumeelne. Eks ma ostan neid ikka, alternatiive on raske leida. Välja minnes võtan tavaliselt karbiga kaasa viilutatud porgandit, kurki, pirni, õuna vm ja viskan neid organixi krõbilaid või põnni kamapalle sekka. Tuubipüreekaid saab ka, aga ega ta neist suurt ei hooli (8k). Taimseid jogurteid olen ka andnud, aga suurema osa topsist söön ikka ise ära.

    Liked by 1 person

  4. Me tüdrukutega alustasime kohe 6-kuuselt näputoiduga ja sealt edasi sujuvalt kodutoit. Kui õhtul meil praad või supp, siis neile samuti. Lapsed nüüd 2a kohe.

    Aga vahepaladeks, snäkiks või õhtuooteks tihti kurk, paprika, juustutükid, puuviljad, marjad, kreeka jogurt marjade/puuviljapüreega, leib, riisileib (soolata varianti müüb näiteks rimi), kamapallid ja mõned marjad/paar rosinat segamini pisikesse kaussi ja siis hea näpukestega nokkida sealt. 🙂

    Liked by 1 person

  5. Mina enda pea 1,5aastast soolast eemale ei hoia – sööb sama toitu, mida meie. Huvitaval kombel lähevad aga peale ka maitsetud tuubitoidud, so kui väljas olles on ikka põhitoidukorra aeg, siis on vabalt nõus neid sööma (nt Põnni köögiviljapüree kanalihaga vmt).

    Liked by 1 person

    1. Minu pliks samuti sööb meiega sama toitu. Soola kasutan nagunii tagasihoidlikult.

      Jogurtit ja kohupiima segan aeg ajalt pudru sisse ja tunnistan ausalt,et olen talle ka kohukest andnud mõned korrad. Muidu ikka puuviljad, kamapallid, leiba jms.

      Liked by 1 person

    2. Jaa meil sööb ka sama, mis meie, lihtsalt ise panengi vähem soola ja pipart vm kangemat maitseainet, mida muidu oleksin pannud. Või nt kui ahjus kana teen, siis tema tükid oma maitsestan eraldi.

      Meeldib

  6. Muna ei söögi? Kuidagi palju putru lapse menüüs. Hommikul võiks teha köögiviljadega omletti näiteks. Keedetud muna on hea vahepala mu lapse jaoks 🙂 saab ka kaasa võtta!

    Teen veel erinevaid tervislikke muffineid (alati suhkruta, gluteenivabad. Nii “soolaseid” – muna, köögiviljad, kana… kui “magusaid” – banaan, kaera/tatrajahu, spinat…)

    Pähkleid-seemneid sööb ka. Kuigi püüan tihti vahepalaks lihtsalt köögivilju/juurvilju anda. Neid ei ole kunagi kellegi menüüs piisavalt!

    Liked by 1 person

  7. Tere, Lilli!
    Mina teen tihti kaerahelbe-banaani pannkooke. 1 muna, 1 banaan ja kaerahelbed segan kokku ja praen väikesed pätsid kookosõliga pannil. Sinna lisan siis ka marju, spinatit, chia seemneid. Saab ka ahjus teha kui praadida ei soovi. Ise leidsin palju häid retsepte sellelt lehelt, kui alustasin näputoiduga ja siiamaani teen veel oma lemmikuid: http://www.babyledweaningideas.com/category/recipes/lunch/

    Liked by 1 person

  8. Tere ja aitäh hea teema eest!
    Tervislike vahepaladega olen ise ka jännis olnud, seega jälgin huviga neid kommentaare siin. Mu aastane laps sööb praeguseks sama mis meie, lihtsalt soola olen ära jätnud ja lisame omale hiljem. Tänu temale on ka meie menüü muutunud hästi palju tervislikumaks. Näiteks avastasin biomarketist mingid madala soolasisaldusega puljongid, mida kasutan nüüd risotto tegemisel jne.
    Snäkkidest meil samad asjad mis eelkõnelejatel (va pähklid). Hea meelega sööb veel hummust – teen seda erinevates versioonides – klassikalist, röstpeediga, röstitud paprika baasil jne. Seda saab tippida juurviljakangidele või siis riisikräkkeritele näiteks. Avokaadost saab teha guacamolet, samuti tippimiseks. Omlett läheb talle hästi peale. Mõnikord värsketele juurikatele vahelduseks lasen neil ahjus pool tundi röstida kerge oliiviõliga, lähevad veidike kuldseks pealt ja natuke pehmemaks aga päris pudiks küpseda ei lase – bataati, peeti, porgandit, paprikat, maapirni, pastinaaki jne. Üks lemmikasi on veel rohelised aedoad või siis spargel kergelt kaane all veidikese võiga ära hautada – nii hea. Mu lapsele meeldib sushi ka väga.
    Väljas käimise koha pealt soovitan enne minekut vaadata läbi täiskasvanute menüü selle pilguga, et kas seal on midagi mida laps võiks süüa. Ma pole lapsele kunagi lastemenüüst valida andnudki – ei pea ta teadma midagi friikartulitest ega kananagitsatest. Hästi hea menüü on Kadrioru restoranis näiteks – seal igasugu asju smuutidest omlettideni ja saab ka lõhefileed vms. Samuti Telliskivis on paljudes kohtades häid toite lastele – F hoones näiteks hästi hea kreemine orsotto jne.
    Jõudu teile! 🙂

    Liked by 1 person

  9. Hea teema, nii tore, et peale minu veel üks ema on sarnase teema ees! Jagan rõõmuga oma snäkke, mida 1,4 aastasele annan. Vahel harva küpsise asemel HIPP blueberry riisigalett, ilma suhkruta. Vahel pehmeid kuivatatud ploome, need on roosas pakis Selveris müügil, vahel rosinaid. Vahel viinamarju. Joogiks hea Loodusvägi mahe pirninektar, talle see väga meeldib, ka ilma suhkruta. Kui kõht kinni siis keefiri, see maitseb hästi. Mu smuutid talle maitsevad, lemmik on banaan-avokaado-kreeka jogurt, kreemine ja ilus heleroheline.
    Vahel teen 8muna kooki banaani ja avokaadoga, see talle maitseb. Hea snäkk on meil olnud ka mustikad.
    Vaatan ka jagatud lehe üle, avatud uutele ideedele, aitäh. ☺️

    Liked by 1 person

  10. Pingback: Upume!* - Blog24

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s